A atuação em empresas de tecnologia, particularmente em funções de Geração de Receita, pode ser simultaneamente recompensador e desafiador. A pressão para promover o aumento da receita, aprimorar processos e preservar a harmonia entre os departamentos requer alto rendimento e um conhecimento profundo do negócio que você está inserido. Além disso, a velocidade do avanço tecnológico exige uma constante adaptação, o que pode levar a estresse e exaustão. Portanto, a atenção à saúde mental se tornou uma prioridade que não pode ser relativizada ou ignorada.
Como especialista em RevOps, aqui estão alguns conselhos fundamentais para harmonizar a produtividade com a manutenção da saúde mental.
1. Reconheça que a Mudança é Incessante
O primeiro passo para proteger sua saúde mental em um cenário de constante transformação é modificar sua mentalidade. A capacidade de adaptação deve ser percebida como uma competência fundamental, e não como uma fonte de estresse. A tecnologia e os procedimentos de RevOps estão em constante evolução – surgem constantemente novas ferramentas, metodologias e modelos de negócios, vide as soluções de IA. Assim, ao invés de lutar contra essas transformações, veja-as como chances de aprendizado e desenvolvimento profissional.
Promover um método de aprendizado contínuo contribui para diminuir a ansiedade. Passe tempo participando de treinamentos, webinars e lendo materiais atualizados para se manter atualizado sobre as tendências. Isso reduz a sensação de ser “surpreendido” e fortalece sua confiança para enfrentar o desconhecido.
2. Limites claros
O ambiente de trabalho frequentemente incentiva a conexão contínua, porém, essa disponibilidade excessiva pode ser nociva (falo por experiência própria). É essencial entender quando devemos “desconectar”. Estabeleça horários para verificar e-mails e mensagens profissionais, respeitando sempre o seu tempo individual. Estabelecer limites saudáveis impede que o trabalho se estenda, e impacte, a todos os aspectos da vida.
Mais ainda, pense em adotar estratégias de gerenciamento de tempo, como a técnica Pomodoro (trabalhar em blocos de tempo e fazer intervalos frequentes), para balancear períodos exaustivos de trabalho com intervalos regulares de despressurização.
3. Autocuidado sempre!
O autocuidado é um dos principais métodos para manter a saúde mental. Como especialistas em Operações, nosso foco está frequentemente em solucionar problemas e aprimorar a eficiência nos negócios e processos, sempre ajudando os outros e nunca nos ajudando. É, portanto, fundamental que também utilizemos essas competências em nosso próprio benefício.
A prática regular de exercícios físicos, uma dieta equilibrada e uma boa noite de sono são essenciais para manter a saúde mental e física em dia. Reservar tempo para atividades que gerem prazer e relaxamento – como passatempos, meditação ou simplesmente estar em contato com a natureza – podem contribuir para a renovação da energia mental e prevenir o esgotamento.
4. Ligações Humanas
As rotinas em ambientes de tecnologia, particularmente em RevOps, pode ser altamente analítica e focada em dados, o que pode resultar em uma perda de contato com a dimensão humana. Contudo, as interações interpessoais no local de trabalho são essenciais para preservar a estabilidade emocional.
Crie uma rede de suporte tanto dentro quanto fora da organização. Ter alguém com quem dividir desafios, vitórias e decepções auxilia na redução do estresse e na manutenção de uma visão saudável. Em RevOps, a colaboração em equipe é crucial para a integração entre os departamentos, além de poder funcionar como um ponto de suporte emocional.
5. Administre Expectativas Racionais
Em um cenário sempre em transformação, é fácil sucumbir à tentação de se tentar realizar tudo simultaneamente (sou um exemplo disso). Isso pode intensificar o esgotamento mental e a sensação de falta de pertencimento. Portanto, é crucial estabelecer prioridades explícitas e administrar expectativas, tanto as próprias quanto as alheias. Coloque na sua agenda blocos específicos para solucionar problemas e alinhe cronogramas e deadlines para entregar as demandas.
Entenda que nem tudo precisa ser realizado de imediato, e que solicitar auxílio é uma maneira saudável de gerir a sobrecarga de trabalho. Encarregar colegas e líderes de tarefas e estabelecer prazos razoáveis previne frustrações e otimiza o processo de trabalho.
6. Entenda a relevância do feedback.
A prática de receber e fornecer feedback construtivo também contribui para o bem-estar mental nesse contexto. O feedback oferece a chance de modificar a trajetória quando necessário e reconhecer progressos. Isso mantém o grupo unido e diminui as dúvidas sobre o rendimento, o que pode provocar ansiedade.
Como um profissional de RevOps, você tem a capacidade de promover um ambiente de diálogo franco e claro onde os colegas possam debater não somente questões técnicas, mas também suas inquietações e desafios/amarras emocionais. Isso intensifica o suporte recíproco e a capacidade de recuperação do grupo.
Conclusões finais
Preservar a saúde mental em um empresas de tecnologia em contínua transformação requer consciência, organização e autocuidado. Aceitar as alterações, estabelecer limites precisos, cultivar o autocuidado e procurar suporte social são essenciais para lidar com o ritmo acelerado e as exigências da área. Preservar o seu bem-estar não é apenas uma questão de sobrevivência no local de trabalho, mas também uma tática para assegurar um rendimento constante e de qualidade.
